Questa zuppa riavvierà il tuo intestino. Con l’aiuto di una corretta alimentazione possiamo purificare il nostro corpo e prepararlo alla primavera. Un nutrizionista ha condiviso una ricetta per una zuppa che aiuta a ripristinare la funzionalità intestinale e a rafforzare il sistema immunitario dell’organismo.
Durante i mesi invernali, molte persone soffrono di gonfiore e letargia. Ciò può essere dovuto alla stagione o alla necessità di reimpostare l’intestino. Se soffri spesso di gonfiore, gas, stitichezza o diarrea, potresti prendere in considerazione di modificare la tua dieta. Altri sintomi che potrebbero indicare la necessità di cambiare le proprie abitudini alimentari sono stanchezza, annebbiamento mentale, voglie alimentari, problemi alla pelle o un sistema immunitario indebolito.
Ricetta zuppa per la salute intestinale
Mangiare cibi sani può aiutare a ripristinare l’equilibrio intestinale. Una nutrizionista ha condiviso la sua ricetta preferita per una zuppa che aiuta a ripristinare la funzionalità intestinale. La sua zuppa dorata di ceci e orzo è ricca di proteine, fibre e ingredienti che rafforzano il sistema immunitario, come curcuma, zenzero, ceci, miso e spinaci.
I ceci contengono fibre, prebiotici e proteine, mentre la curcuma, grazie al potente antiossidante curcumina, aiuta a mantenere l’equilibrio della flora intestinale. Questa ricetta sana favorisce la digestione e la longevità e offre un pasto delizioso e confortante.
Come si prepara la zuppa?
- Per preparare la zuppa, iniziate saltando le verdure con le spezie, il miso e il tahini.
- Poi aggiungete i ceci, il brodo, l’orzo e il latte di cocco.
- Una volta cotti, conditeli con spinaci e limone prima di servire.
Per ottenere il massimo beneficio da un reset intestinale, si consiglia di evitare cibi lavorati, zucchero raffinato, dolcificanti artificiali, alcol e caffeina, nonché cibi infiammatori come latticini, glutine e cibi fritti, se causano gonfiore o disagio.
Aggiungere due cucchiai alla zuppa di pomodoro. Avrà il sapore del miglior ristorante
