Kaki mela e banana ricchi in magnesio per il rilassamento muscolare e mentale. Banana e mela ricche di melatonina per stimolare il senso di addormentamento. Semi di zucca sono ricchi in triptofano, aminoacido fondamentale per regolare il ritmo sonno-veglia.
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150mg di triptofano
- 220mg di magnesio pari al 100% del fabbisogno giornaliero
- 130kcal