Tempeh, Kefir e cetriolini sottaceto sono ricchi di Lactobacillus acidophilus e bifidobacterium bifidus, batteri fondamentali per riprisitnare il corretto equilibrio della flora batterica, migliorando l'assorbimento dei nutrienti e la corretta regolarità intestinale.
Semi di Psillio e broccoli contengono un'elevata quantità di prebiotici utili alla proliferazione di Akkermansia Muciniphila, un batterio intestinale fondamentale per combattere gli stati infiammatori e per le prevenzione verso molteplici patologie come diabete, ipertensione ed ipercolesterolemia. Svolge inoltre un ruolo fondamentale nel controllo del peso corporeo.
I semi di psillio sono un potente alleato sia in caso di stitichezza, aiutano a facilitare il transito intestinale.
